Partiendo de los apuntes teóricos de Condición Física, debéis planificar una semana de entrenamiento la cual debéis organizar a partir de las siguientes indicaciones:
- Debe haber un día de recuperación.
- En el resto de los días debe haber al menos una sesión de entrenamiento (ya sea de mañana o de tarde)
- Las sesiones de entrenamiento tienen que estar organizadas en tres partes: calentamiento, parte principal, y estiramientos al final.
- En las partes principales se deben trabajar la cualidades físicas básicas, principalmente la resistencia y la fuerza resistencia.
Si tenéis dudas, pasaros por el gimnasio en cualquier recreo para preguntar.