lunes, 27 de noviembre de 2017

Trabajo teórico 5.


Resultado de imagen de planificación del entrenamiento
Partiendo de los apuntes teóricos de Condición Física, debéis planificar una semana de entrenamiento la cual debéis organizar a partir de las siguientes indicaciones:

  • Debe haber un día de recuperación.
  • En el resto de los días debe haber al menos una sesión de entrenamiento (ya sea de mañana o de tarde)
  • Las sesiones de entrenamiento tienen que estar organizadas en tres partes: calentamiento, parte principal, y estiramientos al final.
  • En las partes principales se deben trabajar la cualidades físicas básicas, principalmente la resistencia y la fuerza resistencia.

 Si tenéis dudas, pasaros por el gimnasio en cualquier recreo para preguntar.