Examen práctico de cuerda individual

Esta entrada es para informar sobre la fecha del examen práctico individual de cuerda, así como de los requisitos a cumplir.

Fechas por cursos:

• 1º ESO A: Martes 10 de marzo.
• 1º ESO B: Viernes 13 de marzo.
• 1º ESO C: Lunes 16 de marzo.

La coreografía debe incluir, al menos...

• 2 saltos de cada nivel de los vistos;
• cada salto debe repetirse 8 veces;
• la coreografía competa debe repetirse 2 veces.
• La música la podéis llevar vosotr@s en un CD o en vuestro móvil. Si no, pondré yo un ritmo base cualquiera.

Examen práctico de Voleibol.

Os dejo aquí la fecha del examen práctico de "Voleibol":

• 3º ESO A: Jueves 12 de marzo. 
• 3º ESO B: Martes 10 de marzo.
• 3º ESO C: Jueves 18 de marzo

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Examen práctico de Floorball.

Os dejo en esta entrada la fecha del examen práctico de "Floorball":

• 1º ESO A: Lunes 23 de febrero.
• 1º ESO B: Jueves 26 de febrero.
• 1º ESO C: Lunes 23 de febrero.

*El baremo lo tenéis colgado en el tablón de anuncios del gimnasio.

Prueba práctica de RESISTENCIA.

La prueba de resistencia la realizaremos la semana del 2 al 6 de marzo. Se realizará el primer día de clase de la semana si las condiciones meteorológicas son apropiadas para correr (básicamente si no llueve). Si no se puede hacer el primer día de clase, la prueba pasará automáticamente al siguiente. Por tanto, las fechas previstas por cursos son:

- 1º ESO A: Lunes 2 de marzo.
- 1º ESO B: Viernes 6 de marzo.
- 1º ESO C: Miércoles 4 de marzo.
- 3º ESO A: Miércoles 4 de marzo noviembre.
- 3º ESO B: Martes 3 de marzo.
- 3º ESO C: Miércoles 4 de marzo.

Os queda todavía más de un mes para ir preparándola. Recordad que no se puede marchar en la prueba (debe haber fase aérea) y que al tercer aviso por marchar habréis terminado. Pararse o andar descaradamente supone terminar la prueba automáticamente. Aquí tenéis el baremo:

Examen práctico de aeróbic 3º ESO

FECHAS DEL EXAMEN PRÁCTICO:

• 3º ESO A: Jueves 26 de febrero.
• 3º ESO B: Lunes 9 de marzo.
• 3º ESO C: Jueves 12 de marzo .

Los grupos deben estar formados por 5 o 6 alumn@s (si algún alumn@ se queda sin grupo, l@ ubicaré yo al azar). 

La coreografía debe incluir al menos 4 grupos de 4 X 8 bits, pero cuanto más compleja mejor (como podéis ver en los criterios de calificación). Debe incluir al menos 8 pasos diferentes de aeróbic. Se deben enlazar 2 repeticiones de toda la coreografía.

Criterios a tener en cuenta en la evaluación:

• Respetar los 4 grupos de 4 x 8 bits establecidos  2 x [4 x (4 x 8)]
• Dificultar de la coreografía.
• Coordinación del grupo (brazos, piernas, movimientos general…)
• Interiorización / automatización (si se confunden se cogen rápido al ritmo del grupo).
• Creatividad  y originalidad de la composición coreográfica (ropa, música…)

*Tendréis 2 sesiones para practicar vuestras coreografías con vuestros grupos de examen. Si necesitáis algún recreo, sólo tenéis que solicitarlo.

Ping pong with Joseph

Esta entrada es para informaros que durante los recreos de los martes y jueves desarrollaremos en el gimnasio un campeonato o liguilla de ping pong. Joseph, el lector de apoyo que ha venido de Atlanta (Georgia), se ha ofrecido a organizarlo y a participar. Requisito indispensable: Just English during the matches!! 

Apuntes y examen teórico 2ª evaluación.

Ya tenéis disponibles los apuntes teóricos correspondientes a la 2ª evaluación. Podéis descargarlos haciendo clic encima de cada uno de los contenidos. De paso también os dejo la fecha del examen. Si no os viene bien la fecha podemos cambiarla, pero debéis decírmelo antes del 3 de marzo para que nos podamos organizar. Leedlos con tiempo para dar respuesta a las posibles dudas que pudiesen surgir.

APUNTES TEÓRICOS

• 1º ESO: Floorball y cuerdas.
• 3º ESO: Voleibol y aeróbic.

*Los apuntes teóricos de "Condición Física" de la 1ª evaluación también entran en la 2ª.

FECHAS DE LOS EXÁMENES:

• 1º A: Lunes 16 de marzo.
• 1º B: Jueves 19 de marzo.
• 1º C: Miércoles 18 de marzo.
• 3º A: Miércoles 18 de marzo.
• 3º B: Martes 17 de marzo.
• 3º C: Jueves 19 de marzo.

Tortugona febrero

Esta entrada es para informar sobre la "Tortugona" de este mes, como algunos sabréis, es una actividad que la Asociación de Cicloturistas de Almansa" lleva organizando en nuestra localidad por algún tiempo todos los primeros viernes de mes. Por tanto, quedáis invitados a participar. La salida tendrá lugar, como siempre, en la Plaza Santa María a las 20:00 horas. ¡¡Animaos por una Almansa más limpia y sostenible!!